하남 안면비대칭, 턱관절과 목 정렬부터 살펴보기

· 터한의원 의료진

사진을 찍을 때마다 한쪽 눈이 작아 보이고 입꼬리가 한쪽으로 기울어 신경이 쓰인다는 분들이 계십니다. 하남 쪽에서 상담을 오실 때도 얼굴 모양을 바꾸는 방법을 찾으시기보다, 왜 좌우가 달라 보이는지를 먼저 알고 싶다고 하십니다. 얼굴의 좌우 차이는 피부의 문제라기보다 그 아래에서 턱과 목이 어떻게 놓여 있는지와 이어져 있습니다.

좌우 차이는 누구에게나 있습니다

양쪽이 자로 잰 듯 같은 얼굴은 없습니다. 눈의 크기, 광대의 높이, 입꼬리의 위치는 대부분 조금씩 다르고, 사진의 각도와 조명만 달라져도 차이가 커 보입니다. 그래서 진료에서도 몇 밀리미터가 어긋났는지를 따지기보다 불편한 기능이 함께 있는지를 먼저 봅니다.

턱을 움직일 때 소리가 나거나 걸리는 느낌이 있는지, 한쪽으로만 씹게 되는지, 아침에 턱이 뻐근하고 관자놀이가 아픈지, 목과 어깨가 한쪽만 자주 결리는지가 그 기준입니다. 이런 증상이 없다면 모양의 차이는 지켜보아도 되는 범위일 수 있습니다. 반대로 증상이 함께 있다면 모양보다 그쪽을 먼저 다룹니다.

턱관절과 목이 얼굴 균형에 관여하는 방식

턱관절은 귀 바로 앞에서 머리뼈와 아래턱이 만나는 관절입니다. 씹을 때 쓰는 근육이 좌우로 고르게 쓰이지 않으면 한쪽 근육만 두툼해지고, 아래턱이 놓이는 자리도 조금씩 치우칩니다. 얼굴 아래쪽의 선이 달라 보이는 데에는 뼈의 생김새만이 아니라 이 근육의 두께 차이가 함께 작용합니다.

목의 정렬도 얼굴을 보는 기준선을 바꿉니다. 머리가 앞으로 나가고 한쪽으로 살짝 기운 자세가 오래되면 어깨 높이가 달라지고, 그 위에 놓인 얼굴도 기울어져 보입니다. 거울 앞에서 바로 섰다고 느껴도 사진에서는 기울어 나오는 경우가 여기에 해당합니다.

습관은 이 흐름을 매일 조금씩 밀어 줍니다. 한쪽으로만 씹기, 턱 괴기, 엎드리거나 한쪽으로만 누워 자기, 가방을 늘 한쪽 어깨에 메기, 어깨와 귀 사이에 전화를 끼우고 통화하기가 흔합니다. 아이를 한쪽 팔로만 안는 시기가 길었던 분들도 그쪽 목과 어깨가 굳어 있는 일이 많습니다.

사진으로 좌우 차이를 보는 법

휴대전화를 눈높이에 두고 정면에서, 무표정으로 한 장과 웃는 표정으로 한 장을 찍습니다. 고개를 들거나 숙이면 차이가 과장되니 귀와 눈이 같은 높이에 오도록 맞추고, 같은 자리에서 같은 조명으로 찍는 것이 중요합니다. 얼굴만이 아니라 어깨까지 들어오게 한 장을 더 남겨 두시면 목의 기울기를 함께 볼 수 있습니다.

사진에서는 턱끝이 얼굴 중앙선에서 어느 쪽으로 벗어났는지, 양쪽 광대와 턱 각도가 어떻게 다른지, 웃을 때 입꼬리가 같이 올라가는지를 봅니다. 무표정에서는 비슷한데 웃을 때만 한쪽이 덜 올라간다면 근육을 쓰는 습관 쪽을 더 살핍니다. 장자호수공원역 부근에서 오신 분들께도 몇 주 간격으로 같은 조건의 사진을 남겨 견주시라고 말씀드립니다.

진료에서 보는 것

입을 벌리고 다물 때 턱이 곧게 움직이는지 한쪽으로 휘는지, 손가락 몇 개가 들어갈 만큼 벌어지는지, 관절에서 소리가 나는지를 확인합니다. 씹는 근육과 목빗근, 어깨 위쪽 근육을 눌러 아픈 자리를 찾고, 목을 돌리고 젖히는 범위와 골반과 어깨의 높이도 함께 봅니다. 여기서 다루는 것은 관절이 움직이는 방식과 근육의 긴장, 그리고 정렬이지 얼굴선을 만드는 미용 시술이 아닙니다.

그래서 상담에서도 얼마나 갸름해지는지를 약속드리지 않습니다. 씹을 때의 불편과 뻐근함이 줄고 목을 돌리기가 수월해지는지를 먼저 보고, 모양의 변화는 그 뒤에 천천히 견줍니다. 성장기 아이에게 좌우 편차가 뚜렷하다면 치과나 구강악안면 쪽에서 영상으로 확인하도록 안내합니다.

얼굴의 한쪽이 갑자기 처지고 눈이 잘 감기지 않거나 입이 돌아가고, 팔다리에 힘이 빠지며 말이 어눌해진다면 이는 모양의 문제가 아니라 급한 신호입니다. 이런 경우에는 지체하지 마시고 바로 진료를 받으셔야 합니다.

생활에서 바꿀 수 있는 것

씹는 쪽을 의식해서 바꿔 보시고, 질긴 음식이나 껌을 오래 씹는 습관은 줄이십시오. 낮 동안 이를 맞물고 있는지 가끔 확인해 보시고, 맞물려 있다면 혀를 입천장에 대고 위아래 이를 살짝 띄우는 연습을 반복합니다. 턱을 괴는 자세는 책상 높이나 의자 때문에 생기는 경우가 많아 자리부터 손보는 편이 빠릅니다.

잘 때는 엎드리는 자세를 피하고 베개 높이를 목이 꺾이지 않는 정도로 맞춥니다. 가방은 양쪽으로 번갈아 메거나 배낭으로 바꾸고, 화면은 눈높이에 가깝게 올립니다. 풍산 쪽에서 오래 앉아 일하시는 분이라면 한 시간에 한 번은 일어나 목과 어깨를 크게 돌려 주는 것만으로도 굳는 속도가 달라집니다.

하남에서 얼굴 좌우 차이와 함께 턱이나 목의 불편이 있으시다면 사진 두어 장과 언제부터 그랬는지를 정리해 오시면 좋습니다. 터한의원 하남미사점에서 턱관절과 목, 어깨 정렬을 함께 살펴보고 무엇부터 손볼지 안내해 드립니다.