고덕역 찬바람 불면 처지는 기력, 공진단 상담 전에 알아둘 것

2023-11-15 · 터한의원 의료진

고덕역에서 아침 출근길에 나서면 갑자기 차가워진 공기에 몸이 움츠러들고, 지하철 안 여기저기서 기침 소리가 들리는 계절이 왔습니다. 기온이 뚝 떨어지는 시기에는 몸이 체온을 지키느라 평소보다 많은 기운을 쓰기 때문에, 같은 일을 해도 더 쉽게 지치고 감기에 자주 걸린다고 느끼게 됩니다. 큰 시험이나 연말 업무처럼 오래 긴장했던 일이 끝난 직후라면 한꺼번에 피로가 몰려오기도 합니다. 이런 시기에 기력을 보태는 한약으로 공진단을 떠올리는 분들이 많아 오늘은 상담 전에 알아 두면 좋은 내용을 정리해 보겠습니다.

긴장이 풀린 뒤 몸이 무너지는 이유

시험을 준비하는 수험생이나 마감에 쫓기던 직장인은 긴장 상태를 유지하는 동안 피로를 잘 느끼지 못합니다. 그러다 일이 끝나고 긴장이 풀리면 참고 있던 피로가 한꺼번에 드러나면서 몸살이 나거나 입맛이 없고, 잠을 자도 개운하지 않은 날이 이어지곤 합니다. 한의학에서는 이런 상태를 오랜 소모로 기운과 진액이 바닥난 것으로 보고, 무작정 쉬기보다 부족해진 것을 채우는 관리를 함께 생각합니다.

찬 기운이 강해지는 계절에는 손발이 차가워지고 아랫배가 쉽게 냉해지며, 소화가 둔해지는 분들도 많습니다. 몸이 차고 기운이 없는 상태가 겹치면 회복이 더뎌지고 작은 감기도 오래 끌게 되므로, 계절이 바뀌는 시기에 몸 상태를 한번 점검해 보는 것이 좋습니다.

공진단은 어떤 처방일까

공진단은 원나라 때 의서인 세의득효방에 실린 오래된 처방으로, 동의보감에도 타고난 기운이 약한 사람의 원기를 돕는 약으로 소개되어 있습니다. 기본 약재는 사향과 녹용, 당귀, 산수유이며, 몸 상태와 목적에 따라 침향이나 목향 같은 약재를 더하거나 빼기도 합니다. 약재를 곱게 가루 내어 꿀로 반죽해 둥글게 빚고, 사향의 향이 날아가지 않도록 겉을 금박으로 싸는 방식으로 만듭니다.

사향은 막힌 기운의 흐름을 뚫어 주는 약재로 쓰여 왔고, 녹용은 기운을 보태며 근육과 뼈를 튼튼하게 하는 대표적인 약재입니다. 당귀는 혈을 보태 순환을 돕는 데, 산수유는 몸의 진액을 지키고 약해진 기운을 붙잡는 데 주로 쓰입니다. 방부제 같은 첨가물을 넣지 않고 만들기 때문에 받은 뒤에는 보관 방법을 지키고 너무 오래 두지 않는 것이 좋습니다.

누구에게 어떻게 쓰일까

오랜 과로로 기운이 떨어졌거나, 큰일을 치른 뒤 회복이 더딘 경우, 원래 체력이 약해 쉽게 지치는 체질에서 기력을 보태는 목적으로 상담하는 경우가 많습니다. 수험을 마친 자녀나, 환절기마다 감기로 고생하시는 부모님을 위해 상담을 받으러 오시는 분들도 있습니다.

다만 같은 약이라도 모든 사람에게 똑같이 맞는 것은 아닙니다. 평소 몸에 열이 많고 얼굴이 쉽게 붉어지는 분, 소화 기능이 크게 떨어져 있는 분, 임신 중이거나 다른 약을 복용 중인 분은 반드시 한의사와 상담한 뒤 복용 여부와 방법을 정해야 합니다. 몸 상태에 따라서는 공진단보다 체질에 맞춘 보약이 더 알맞은 경우도 있습니다.

먼저 확인이 필요한 피로

쉬어도 풀리지 않는 피로가 몇 주 넘게 이어지거나, 체중이 이유 없이 줄고 밤에 식은땀이 나는 경우에는 빈혈이나 갑상선, 간 기능 같은 다른 원인을 먼저 검사로 확인해야 합니다. 열이 계속 나거나 기침이 오래가며 숨이 차다면 감기로만 넘기지 말고 병원 진료를 받아 보세요.

한의원 상담은 이렇게 진행됩니다

진료 때에는 최근 피로가 시작된 계기, 잠과 식욕, 대변, 손발의 온도, 땀의 양과 추위를 타는 정도를 차례로 여쭙고 맥을 짚어 몸 전체의 기운을 살핍니다. 이를 바탕으로 공진단이 알맞은지, 체질에 맞춘 보약이 나은지를 설명드리고, 복용 시기와 방법을 함께 정합니다. 필요하면 침과 뜸으로 굳은 몸을 풀어 주는 관리를 더하기도 합니다.

강동구에서 출퇴근하시는 분이라면 퇴근 뒤 평일 야간진료 시간을 활용하시면 되고, 굽은다리역에서는 5호선을 타고 갈아타지 않고 오실 수 있습니다. 찬바람이 부는 동안에는 목과 발목을 따뜻하게 감싸고, 늦은 밤까지 휴대폰을 보는 습관을 줄여 잠을 충분히 챙기는 것이 기력 관리의 기본입니다.

고덕역 인근에서 날이 추워지며 기력이 부쩍 떨어졌다고 느끼신다면, 필요한 검사를 먼저 확인하신 뒤 터한의원 하남미사점에서 체질과 몸 상태에 맞는 관리 방향을 함께 상의하실 수 있습니다. 5호선 미사역 10번 출구 인근이며 365일 진료합니다. 평일 야간진료는 밤 9시까지, 일요일·공휴일은 오후 5시까지입니다.