암사역사공원역 식후 가슴이 타고 신물이 올라올 때, 역류성 식도염

2023-03-20 · 터한의원 의료진

암사역사공원역 근처에 사는 한 직장인은 저녁을 먹고 소파에 누워 쉬다 보면 가슴 한가운데가 화끈거리고 목까지 시큼한 물이 올라와 잠들기가 겁난다고 했습니다. 이런 증상은 위에 있어야 할 음식물과 위산이 거꾸로 식도로 올라오면서 생기는 경우가 많습니다. 식도는 위처럼 산을 견디는 보호막이 두껍지 않아, 역류가 반복되면 점막에 염증이 생기는데 이를 역류성 식도염이라고 부릅니다.

왜 거꾸로 올라올까

위와 식도가 만나는 곳에는 문처럼 열리고 닫히는 하부식도괄약근이 있어, 음식이 내려갈 때만 열리고 평소에는 꼭 닫혀 역류를 막아 줍니다. 기름진 음식과 탄산음료, 커피, 초콜릿, 술을 자주 먹으면 이 문의 힘이 느슨해져 위의 내용물이 쉽게 올라오게 됩니다. 과식으로 위가 크게 늘어나거나, 복부 비만과 꽉 끼는 옷으로 배에 압력이 높아지는 것도 역류를 부추깁니다.

식사 뒤 바로 눕는 습관은 특히 조심해야 합니다. 서 있거나 앉아 있을 때는 중력이 음식을 아래로 붙잡아 주지만, 누우면 위와 식도가 같은 높이가 되어 내용물이 쉽게 넘어옵니다. 늦은 야식을 먹고 곧장 잠자리에 드는 생활이 이어지면 밤새 역류가 되풀이될 수 있습니다. 예전에는 서구에서 흔한 병으로 여겨졌지만 식생활이 달라지면서 우리나라에서도 꾸준히 늘고 있습니다.

이런 증상이 나타납니다

가장 대표적인 증상은 가슴 한가운데가 타는 듯한 속쓰림과 통증으로, 주로 식사 뒤 얼마 지나지 않아 시작됩니다. 목으로 신물이 올라오고, 목에 무언가 걸린 듯한 이물감이 계속되기도 합니다. 명치가 아프고 답답하며, 메스꺼움과 구역감, 소화가 잘 안 되는 느낌이 오래 이어지는 분들도 많습니다.

속 증상이 뚜렷하지 않은데도 잔기침이 몇 주씩 이어지거나, 아침에 목이 쉬고 입냄새가 심해지는 경우가 있습니다. 위산이 자주 닿으면 치아 표면이 부식되기도 합니다. 역류가 오래 방치되면 식도에 궤양이 생기거나 좁아지는 협착, 식도 점막 모양이 달라지는 변화로 이어질 수 있어 초기에 관리를 시작하는 것이 좋습니다.

먼저 검사가 필요한 경우

음식을 삼키기 어렵거나 삼킬 때 통증이 있는 경우, 체중이 이유 없이 줄거나 피를 토하고 검은 변을 보는 경우에는 곧바로 내시경 검사를 받으셔야 합니다. 가슴 통증이 운동하거나 계단을 오를 때 심해지고 식은땀과 숨참이 함께 온다면 역류가 아니라 심장 문제일 수 있어 응급 진료가 필요합니다. 중년 이후 처음 증상이 생겼다면 한 번쯤 내시경으로 식도와 위의 상태를 확인해 두는 것이 안전합니다.

역류성 식도염은 좋아진 듯하다가도 생활이 흐트러지면 쉽게 다시 나빠지는 특징이 있습니다. 그래서 약으로 증상을 가라앉히는 것과 함께 역류가 잦아지는 원인을 찾아 생활을 바꾸는 노력이 꾸준히 이어져야 합니다.

한의원에서 살피는 역류 증상

진료 때에는 증상이 나타나는 시간과 식사와의 관계, 즐겨 먹는 음식과 음료, 잠자는 자세, 스트레스 정도를 차례로 여쭙고, 맥진과 복진, 체질 확인으로 위장이 약해진 원인을 살핍니다. 이를 바탕으로 체질침으로 장부의 균형을 돕고, 체질에 맞춘 한약으로 위에 쌓인 부담을 덜어 위장의 움직임을 회복하는 방향을 정합니다. 위가 음식을 아래로 잘 내려보내야 역류도 줄어들기 때문입니다.

진료가 끝난 뒤에도 증상이 되풀이되지 않도록, 체질에 맞춘 식단과 생활 수칙을 함께 정리해 드립니다. 긴장하면 속이 먼저 조여 오는 분에게는 뭉친 기운을 풀어 주는 방향도 고려합니다.

역류를 줄이는 생활 습관

저녁 식사는 잠들기 서너 시간 전에 마치고, 야식은 되도록 끊는 것이 좋습니다. 식사 뒤에는 바로 눕지 말고 가볍게 걷거나 앉아서 쉬어 주세요. 잘 때는 베개 하나를 더 쓰기보다 매트리스 머리 쪽을 조금 높여 상체가 약간 올라가도록 하는 편이 효과적이며, 다리만 높이 올리고 자는 자세는 피하는 것이 좋습니다. 커피와 탄산음료, 술은 줄이고 한 번에 먹는 양도 조금씩 덜어 주세요. 고덕역 쪽으로 출근하신다면 점심 뒤 짧게라도 걷는 시간을 가져 보시고, 망월 인근에 사신다면 저녁 뒤 호숫가를 한 바퀴 도는 습관을 들여 보세요. 암사역사공원역에서는 8호선을 타고 천호역에서 5호선으로 갈아타 오실 수 있습니다.

암사역사공원역 인근에서 식후 가슴이 타고 신물이 올라오는 불편이 반복된다면, 필요한 검사를 먼저 확인하신 뒤 터한의원 하남미사점에서 소화 기능과 생활 습관을 함께 살펴보실 수 있습니다. 5호선 미사역 10번 출구 인근이며 365일 진료합니다. 평일 야간진료는 밤 9시까지, 일요일·공휴일은 오후 5시까지입니다.